ライフハック

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La-VIEのストレッチローラーで全身の凝りを解消しよう!

一日中デスクワークをしていると、体中がバキバキに凝ります。 特に腰や肩が酷くて、凝りのせいで頭痛や気持ち悪さまで...
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ベランダで日向ぼっこをして仕事で疲れた体と心を健康にしよう

日向ぼっこ、つまり「日光浴」には、仕事で疲れた体を癒やす効果がたくさんあります。 私は、ブラック企業に務めていた...
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ダイエットのため市民プールで水中ウォーキングをする時の初期費用について

先日体重計にのったら、肥満度の数値が「軽肥満」になってショックを受けました…。 冬の間に溜め込んだ脂肪が二の腕や...
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手軽なアロマグッズをプレゼントして、恋人と素敵な時間を過ごそう

実は私、遠距離恋愛をしています。 新幹線で1時間強の距離で、お互いに社会人なので、月に会えるのは1回程度。 ...
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お酒の代わりに酢の炭酸割りを飲んだら断酒成功できた話

会社のストレスや生活環境の影響もあってお酒を飲みまくっていた私が心機一転「お酢」の炭酸割りを変わりに飲んでみたら断酒に成功した話!!実際に感じた効果やダイエットには効果的なのか?という点、オススメのお酢と炭酸水も紹介します!
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「寝たまんまヨガ」で瞑想しながら眠れない夜でも寝落ちしよう

次の日仕事だから早く寝なきゃいけない。 けれどあと少しと思いつつスマホを触ってしまったり、考え事をしてしまって寝...